Seminar:
"Stress verstehen & innere Ruhe finden"

Wann:
Samstag, 19.07.2025
10:00 - 11:45 Uhr

Wo:
Psychologische Praxis Schuster (1.OG)
Heinrich-Heine-Straße 11/12
38871 Ilsenburg

Dauer: 90 Minuten | Teilnehmerzahl: max. 10 Personen | Kosten: 35,- €

Beschreibung:

Fühlen Sie sich im Alltag oft unter Druck, gereizt oder erschöpft?
In diesem kompakten Seminar lernen Sie, wie Stress entsteht und wie Sie
wirksam gegensteuern können.
Mit wissenschaftlich fundierten Modellen erkennen Sie Ihre individuellen Stressmuster und entdecken neue Handlungsräume. Neben kurzen theoretischen Impulsen steht das praktische Erleben im Fokus: Sie üben einfache, alltagstaugliche Achtsamkeits- und Atemtechniken, die helfen, im Moment zu bleiben und innerlich zur Ruhe zu kommen, selbst an hektischen Tagen.

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